F尊師にいろいろ話を聞いた

今日はGWの中でも
一番渋滞がひどかったですね。

朝の6時からすでに東名は渋滞。

この時点でオイラの気分は
完全にダダ下がりです。

たぶん、5/3は天気悪い、と
ずいぶん前から言われてたので
今日から動き出す人が
多かったのでしょう。

おまけに、4月中は
あまり目立たなかった白黒パンダや
某・白馬の騎士が
5月になって急に増えました。

まあ、ノルマは月ごとでしょうから
月が替わってリセットされて
GW中に稼がないと！と
必死になっているのでしょうが・・・

こんな状況の日に
ドカSSやダエグなんか持ち出したら
すぐに嫌になるに決まってます。

こういう時はST250E一択ですね。


宮ケ瀬近くの林道巡りをします。

さすがに、こんなところまで
車が押し寄せて・・・
なんてことはありませんね。v(^^)

浅川さんのところに顔を出すと
久しぶりにF尊師と会いました。

F尊師によると、
オイラは怪我の入院前後で
太ももと尻の筋肉の落ち方がひどい。

これは、他ならぬオイラ自身が
実感してる事なんですが・・・（汗）

そのために、いつもやってるスクワットは
全くトレーニングになってなくて
（そもそも、100回楽勝で出来るという時点で
もはや筋トレにはなってないという証拠・・f^^;）

なので、尊師からオイラの落ちた筋肉部分に
最もよく効くスクワット方法を
教えてもらいました。

どういうスクワットかは、
『オリジナリティ by 尊師』ですから
ここに書くわけにはいきませんが、
かなり特殊なやり方をして、
しかも、普通のスクワットより
遥かに広範囲の筋肉を使います。

その他にも、いくつかの
トレーニング方法を
教えてもらって帰宅。

さて、早速ダンベル買わないと・・・o(^o^)o