肩甲骨はがし（いつまでもライダーでいるために）

浅川さんのブログを見ていて
急に自分の肩甲骨が気になりました。

そこで肩甲骨はがしストレッチ
について調べてみました。
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https://style.nikkei.com/article/DGXMZO97536920S6A220C1000000?channel=DF260120166496
http://www.pip-club.com/enjoy/sabitsuki/improve.html
https://i-voce.jp/feed/8869/
https://yogajournal.jp/1348




https://style.nikkei.com/article/DGXMZO97536920S6A220C1000000?channel=DF260120166496

上の写真のストレッチを
自分でもやってみると、
ものすごく気持ち良い！

ということは、肩甲骨が固くなっている
（正しくは肩甲骨を動かす筋肉が固化している）
証拠ですね。

この年になると、固くなっているのは
肩甲骨には限らないのでしょうけれど、
でも、肩が固くなっていると
上半身の動きに制約が出るのは
オイラでもわかります。

ということで、みなさん
肩甲骨は大丈夫？　^^;