F尊師のスクワットがマジでキツイ（いつまでもライダーでいるために）

https://www.lifehacker.jp/2016/08/160821_squat_backward.html

少し前に、F尊師から教わった
スクワットですが、
↓　　　↓　　　↓
F尊師にいろいろ話を聞いた

10回やるだけでマジで疲れます。

というより、1回やっては休み
息を整えてからもう1回
という感じなので、
10回やるのに10～20分
かかってる（苦笑）

これを始めてから、ですが、
体重が減った感じはありません。

というより、飲み会があると、
一日で体重計の数字が跳ね上がって、
それを減らすのに苦労してるので、
ちっとも減る兆しもない
と言うほうが正確。(-o-;)

しかし、腹回りは3センチ減ったので
内蔵脂肪は燃焼してるのでしょう。

もうすこし頑張ってみれば、
体重にも効果が出てくるかな？