バイクに乗れなかった日は内転筋を・・・

https://kabu360.exblog.jp/24905019/

前に書きましたが、やることは簡単。
膝に紙一枚挟んでそのまま維持。

地味に辛いですよ・・・

いや、バイク乗りなんで
辛いのはまずいんですが（苦笑）