肉離れ：医師の診察

https://media.carecle.com/articles/2vhhb

今日は、肉離れの医師診断でした。
まあ、簡単に言うと、
歩く速度を次第に上げていく。

先週、階段を下りる時に
痛めているので、
もう1週間は特に慎重に。

小走りできるくらいまで
負荷をあげられるようになったら
（最低でも2週間）
サーキット走ってもよし。

なので、GW明けぐらいに
サーキット復帰
という感じになるかな？

まあ、GWは、公道を
プラプラ走っておきます。