腰痛になったので、少し調べてみた

https://pocket-therapist.jp/news/backpain-natural-course

昨日の腰痛がかなり酷くて、
昨夜は寝返りも打てませんでした。

今朝も、昨日よりはマシですが
歩く姿がヒョコヒョコ(-o-;)

チェーン掃除ぐらいで？
とも思いましたが
久しぶりのドカSSで
知らず知らずのうちに
体に負担が掛かっていた？

さて、腰痛になると
人間、痛いのは嫌なので
どうしても安静にしがちですが
回復、および再発防止のためには
むしろ我慢できる範囲で
動かした方が良いそうです。

腰痛の基礎知識

まあ、何にしても
体力回復が急務というのは
確かですよねぇ・・

今日も運動と言うほどの運動は
出来ないままでしたが
明日はもう少しマシになるでしょう。