さて、先月からトレーニングを開始しましたが、
ようやく効果が出てきたようです。
先週あたりから、それまで増加傾向だった
体重と体脂肪率の増加が止まり、
減少傾向になってきました。
ついでにウエストを計ってみたら
ここ1週間ちょっとで4cmのマイナス。
ま、これは、濡れぞうきんを絞るようなもので
今まで、どれだけ不摂生をしていたか、
という証拠でしかないんですが。（苦笑）
スクワットの効果もあって、
バイクに乗っていても疲れませんし、
ドカやダエグも楽に扱えるようになった気がします。
・・・というか、数年前なら、リッターバイクごとき
このくらいに楽に扱っていたよなぁ、、、、ｆ＾＾;;
そういう意味では、体力が「向上」したのではなく
「数年前に戻っただけ」なんですが
何にせよ、このトシになると体力の維持は重要ですね。
次の目標は、10年前、20年前の体力かな？ v(^^)
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