左右の筋力差はまだある・・・

東名歩け歩けレースは、今日で69.9km。
これだけ歩いたけれど、
今日の外出歩行訓練の時間に
急な坂を上り下りすると、
明らかに左足に負担がかかってるのを実感。

リハビリの先生も、
右足の太ももの筋力がまだ足りないので、
右足を軸に、左足を下す時に、ドスン
と足を下している、とのこと。
まだまだ左右の筋力には差がある・・・・

リハビリの先生からのアドバイスによると
スクワットや背伸び運動がよいらしい。

明日から背伸び運動を追加だな・・・・