運動・半年の成果（いつまでもライダーでいるために）

http://diet-de-yasetai.jp/body/onakayase

まあ・・・大げさなタイトルですが
秋ごろに体力の低下を痛感して
トレーニングを始め、半年ほど経ちました。

とはいえ、昔のようにガンガン鍛える
というわけにもいかず・・・というより、
最初のうち頑張りすぎて
膝に負担をかけてしまったため、
しばらくトレーニングはお休み
なんて体たらくでしたので、
ま、成果もぼちぼちというところです。

それでも、体重はほとんど変化ないのに
腹回りは7cmほど減ったなど
体つきは変化してきました。

今より15kg体重が多かった数年前は
いったい、腹回りは何cmだったんでしょうか　f^^;;)

ようやく、それなりのトレーニングが
できるような基礎体力がついてきたので
春までにもう何cmか減らして
腹回り二桁減を目指します。