トシ取ると運動の効果が出てこない（いつまでもライダーで居るために）

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今日は節分です。暦の上では冬の最終日。

明日から立春で、一番寒い時期を過ぎ、

だんだん気温が上がってくる季節になります。

 

てなことを言ってますが、この週末は

また寒気が襲ってくるそうで、何が立春だ！

と言いたい人も多いでしょうが。

 

ところで、ほんの数年前と違い

ここ2，3年の傾向ですが

筋トレしていてもなかなか効果が上がってきません

 

昔は、トレーニングしていると

すぐに負荷を増やしたり、回数を増やしたり

と出来たのですが、

ここ2，3年はそれができません。

 

こういうところで、地味にトシを感じますね。

 

とはいえ、だからといってトレーニングを

やめてしまうとフレイルまっしぐら。

成長無くても続けねば・・・