久しぶりにトレーニングしたら、筋力減退ぶりがすごいことになっていた

https://the-ans.jp/news/190662/
 

ぎっくり腰から２，３週間でトレーニング再開したら

腰の調子が悪化したので、しばらくの間

トレーニングを休んでいましたが、

今日、恐る恐る再開してみました。

1か月以上も休んでいたことになります。

すると、すごいことになってますねぇ

前はそんなにシンドクなかったことが

プルプル震えるほどしんどいです。

このトシになると、筋力つくのは遅いけど

落ちるのは速い！

まあ、明日からゆっくり元にもどしていきます。