足のむくみがなかなか取れない

骨折して、足をあまり動かせないと
どうしても足が浮腫んできます。

それを防ぐためには
足をなるべく下げないこと。

そして、なるべく足を動かすこと。

頑張ってはいるのですが
なかなか浮腫みが取れません。

というか、もはや浮腫みというより
カチンコチンに固まっている感じ。

それで、今日は寝っころがって
足を高くあげて、
その状態で足首を動かして
ポンプ効果と重力の相乗効果で
浮腫み対策をしてみました。

が・・・・みるみる間に改善
とはいきませんねぇ。

それでも、嫁によると
ずいぶん柔らかくなって
人の足っぽくなった
・・・だそうです。

これは、繰り返頑張るしか
ないんですかねぇ（汗）