初めて腕立て伏せをしてみました

と言っても、ちゃんとした腕立て伏せではありません。
高齢者が、いきなり強い運動をするとかえって危ないので
と開発された運動で、膝をついて腕立て伏せをします。

こうすると、普通の腕立て伏せよりも軽い負荷で運動ができます。

んが・・・・そこそこ運動した感じがするのは何故だ！

この場合は、なんてなまってるんだ！と嘆くよりは
曲がりなりにも腕立て伏せができるようになった、
と喜ぶところでしょうね。

ともあれ、筋力回復は時間がかかるようなので
ボチボチやっていきます。