夜空の向こうからの帰還: 有酸素運動は無駄？（いつまでもライダーで居るために）

2022年8月7日日曜日

今朝は、なぜか２時に目が覚めてしまい、

一日中眠くてうつらうつらしていました。

なので、TVで鈴鹿八耐見ながら

PCゲームをして過ごしました。

レース結果はご存知の通り、

SERTが3位に入って、

チャンピオンにさらに近づきました。

これでもスズキはEWCから撤退するってんだから

まったくもう・・・・

ところで、痩せるためには有酸素運動

というのは常識になりつつありますが、

そうではない、という記事が出てきました。

＞ランニング、サイクリングなどの有酸素運動で

＞トレーニングすればするほど楽になるのは、

＞心肺機能が向上するからではない。

＞筋肉に持久力が付くから楽になるのではなく、

＞特定の動作に対して体が効率的に動くようになっただけ。

＞つまり作業効率がアップしているだけなのだ。

したがって、筋トレこそが近道

だそうです。

いやまあ、この世界、日進月歩だから

今日の常識が明日の非常識になりうるので

この問題ももう少し注視したほうが良いかも。