夜空の向こうからの帰還
2020年11月19日木曜日
腰痛
https://hc.kowa.co.jp/vantelin/harebare/first_step/vol02/
数日前に、寝相が悪かったのが
腰痛になりました。
朝起きたら、腰が痛くて
立ち上がるのにヨッコラショ!
という感じです。
その腰痛がなかなか治りません。
まあそこで、ググってみたので備忘録に・・・
【腰痛編】あなたの腰痛はどれ?タイプ別の対処法で、不安な腰痛から抜け出そう!
腰痛改善ストレッチ・ツボ押しなど 自宅で行える5つのおすすめ対策
解消ストレッチとマッサージ 腰痛
やはり、コロナ禍でトレーニング不足や
柔軟性の悪化などが起きてるんでしょうね・・・
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