2017年7月1日土曜日

つま先立ち歩きの勧め(いつまでもライダーでいるために)


https://goo.gl/qfJjo1

嫁とオイラの歩く速度は全く違います。
もうそれこそ、リッターバイクと原チャリの
巡航速度の違いぐらい

・・・と言うと大げさですが。(笑)

遅い人間が速く歩くのは
ほぼ不可能なので、
そのため、嫁と歩くときは
オイラの感覚では
えらいノロノロ歩きになります。

そこで考えたのが
つま先立ち歩き。

つま先立ち歩きをすると
歩く速度が遅くなるので
ちょうど良いうえに、
負荷もかかるので
運動にもなります。

いつでもできる!「つま先歩き」の驚くべき効果・4つ

「つま先」で歩けば健康&ダイエットに効果抜群ってホント?

今日やってみましたが、
悪くない感じです。

左足の筋力回復にも良さそうです。

ということで、つま先立ち歩き、
下半身の鍛練にもなるので
お勧めします。

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