つま先歩きの意外な効果（いつまでもライダーでいるために）

http://hiesho-kaizen.com/cat2/cat3/post-79.html

踵を地面につけずにつま先で立って歩くことの
効果がちょっと話題になっています。

効果としてはふくらはぎの筋肉を鍛えるられ、
もちろんダイエット効果だけでなく
バランス力や血液リンパの循環促進
などなど・・・

しかし、我が家の場合、
それ以外にも大きな効果があります。

オイラの父親は歩くのが速く
そのせいで、オイラの歩く速度は
今でもかなり速い部類に属します。

一方、嫁の歩く速度は
逆に、かなり遅い方。

おかげで、嫁とオイラが歩く場合
まるでリッターバイクと50ccで
ツーリングに出かけるような状態に（汗）

どんなバイクにも適正速度があるのと同じで
オイラが嫁の速度に合わせるのは
これは・・・猛烈に疲れます　(-.-;;)

ところが、つま先歩きをすると
どうしても歩幅が狭くなるので
さほど無理せず嫁の歩く速度に
合わせることができます。

オイラにとっては気疲れもせず
筋トレにもなって一石二鳥です。　v(^^)

ともかく、まずは足を鍛えるのが基本なので
こうやって、いろいろな場面で鍛えておきましょう！